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世界衛生組織(WHO)訂每年4月7日為「世界衛生日」，為響應衛福部推廣健走對健康的好處，彰化榮家特別在比鄰的達德商工操場，舉辦健康大步走活動及員工趣味競賽活動，藉此鼓勵長者保持運動習慣，保持身體健康。

▲彰化榮家特別在比鄰的達德商工操場，舉辦健康大步走活動及員工趣味競賽活動。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.04.09）

活動一開始由達德學校照顧服務科10多名學生帶領大家齊做暖身操，避免參與者肌肉拉傷及不適，接續是今天主題-「住民健康大步走」，由該家主任史浩誠領著住民起步走，長輩們走路雖不方便，但願意走出戶外參與榮家的盛會，臉上露出笑容，緩緩地邁步走，看到鏡頭也揮舞著手，豎起大拇指比「讚」。

另為了維護員工身心健康，該家人事室主任鄭月琴特別設計「團結一心」員工康樂活動，以4-5人為一組，團結一起轉動帆布甜甜圈奔向終點，過程中有人偏離路線、有人龜速，但大家同心協力邁向終點，展現運動家風範。

▲團結一起轉動帆布甜甜圈奔向終點，過程中有人偏離路線、有人龜速，但大家同心協力邁向終點，展現運動家風範。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.04.09）

史浩誠說，健走是一項方便、安全，有效又不花錢的一項運動，可以說是全球最流行有益身體健康的運動，有報告指出，健走運動能增強心肺耐力，減少心血管疾病發生，也能達到減重的目的，也可以在運動的過程中享受大自然悠閒生活，消除壓力與減輕煩惱。

彰化榮家各組室定期安排如非藥物治療、邀請各專業領域老師來家帶領住民活動，鼓勵住民多參與，要活就要動，是維持強健體魄之不二法則。

▲陳宛汝呼籲平日繁忙而無法抽空出外運動的民眾，日常生活應遵循「多走、少坐、動一動，隨時隨地可以運動」概念。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.04.09）

彰化榮家保健組長陳宛汝表示，「健走」是生活中最基本、最簡易，且最不受外在因素限制與干擾的體能活動。健走，不僅可以增加心肺功能、強化骨骼、肌肉力量，還可以解除壓力、控制體重、減緩老化等許多好處。且不需額外多花費，只要一雙舒適的鞋，合宜的環境，就可以健走，相當適合平時忙碌的上班族。

▲為響世界衛生日，彰化榮家舉辦健康大步走活動及員工趣味競賽活動，員工、住民透過趣味競賽活動，藉此鼓勵長者保持運動習慣。
（圖／記者陳雅芳攝，2021.04.09）

陳宛汝呼籲平日繁忙而無法抽空出外運動的民眾，日常生活應遵循「多走、少坐、動一動，隨時隨地可以運動」概念。以「每日一萬步、健康有保固」為原則，每天利用生活中的空檔，有空就走，建立健走、健身的健康觀念。若有機會，也可利用假期閒暇，多至戶外遊玩旅行，尤其彰化縣擁有好山好水，並經常辦理健行、自行車等健康活動。