雲嘉南新聞

（雲林新聞）【記者洪佳伶/雲林報導】「醫生，我先生睡覺的時候常常打呼，鼾聲連在隔壁房間都聽得到，有時候睡到一半呼吸還會停住，甚至會嗆醒，睡覺很不安穩，連帶白天工作的精神也都很差。」睡眠的障礙白天不容易察覺，患者通常只覺得精神不好、容易疲倦，卻不知道這都是因為夜間睡眠品質低下導致。「睡覺打呼很大聲也不會怎麼樣吧？」其實，最常見的睡眠疾患像是阻塞性睡眠呼吸中止症會增加高血壓、心血管疾病，甚至是失智症或腦中風的風險，如果沒有檢查出來或是好好改善睡眠品質，長久下來是危害健康的一大隱憂。

 ▲臺大醫院雲林分院成立睡眠中心。左起雲林縣衛生局醫政科陳涵妮技士、劉宏輝副院長、神經部張楷杰主任、張馨方醫師。
（圖／記者洪佳伶攝）

臺大醫院雲林分院神經醫學中心在劉宏輝副院長的帶領之下，自2021 年11月成立睡眠中心，著眼於建立雲林地區睡眠檢查之設備與人力，並開設睡眠門診，戮力於睡眠疾病之檢查及衛教之推廣。有鑑於民眾對於睡眠疾病尚較少了解，希望能積極提升睡眠檢查之量能與品質，並診斷出未被發現的睡眠病患以利安排治療。

神經部張馨方醫師表示，睡眠佔據人生三分之一的時間，如果晚上睡眠品質不好，白天工作開車，上班上學的效率也都會受到影響。現有的研究也發現，睡眠時間不足的人或是睡眠品質受到睡眠疾病影響的人，未來發生認知功能退化的風險也會增加。睡眠疾病有許多種，像是失眠症、睡眠呼吸中止症、動眼期睡眠障礙、猝睡症等等，其中最常見的失眠與睡眠呼吸中止症，也都會影響身心健康。因此，主動地改善自己的睡眠品質，建立良好的睡眠衛生習慣，可以大大提升自我的健康。

 ▲臺大醫院雲林分院成立睡眠中心，神經部張馨方醫師介紹「睡眠多項生理檢查儀」。
（圖／記者洪佳伶攝）

睡眠疾病的治療，包含針對失眠症之藥物治療與睡眠衛教改善，針對睡眠呼吸中止症的患者則可以依照疾病之嚴重程度，接受止鼾牙套或是陽壓呼吸器之治療，配合減重及睡眠習慣改善，皆可以顯著提升睡眠品質以及日間嗜睡或是精神不佳之狀況。另外，睡眠狀況之偵測也可以藉由腕動計之配戴，更精確地量測日常活動之睡眠周期，以更精準地診斷出睡眠疾病，以及睡眠中生理訊號像是心跳速率之變化等。

張馨方醫師表示，睡眠是人體生命徵象的重要一環，一般民眾如果自覺睡眠品質不佳，容易有白天嗜睡或是慢性疲倦感出現，可以利用「日間嗜睡量表」先行自我檢測，若是發現有過度嗜睡之狀況，除了前往睡眠門診諮詢安排相關檢查，也可以藉由「定時入睡，定時起床」，睡眠前避開使用電子產品、避開進行運動等較興奮之活動，睡眠環境降低光線與聲音之刺激等等措施，自我改善睡眠品質。

劉宏輝副院長表示，雲林地區老年人口眾多，本身就是睡眠疾患好發之族群。而睡眠品質的改善和日間活動之精神狀況皆息息相關。本院積極於雲林地區建立良好之睡眠檢查資源，以期提供廣大就醫民眾相關醫療服務，積極提升睡眠品質，治療睡眠疾患，並讓健康的人也能主動注意並維持良好的睡眠狀態，以增進生活品質。

 ▲臺大醫院雲林分院神經醫學中心在劉宏輝副院長的帶領之，下成立睡眠中心。
（圖／記者洪佳伶攝）