【記者 陳彥霖 / 台南報導】新冠肺炎疫情自109年爆發至今已1年多，戴著口罩已成日常，但戴著口罩呼吸的你，真的習慣了嗎？你會因為多了一層阻隔而過度用力吸氣嗎？經常過度用力吸氣，可能會導致頸部肌肉緊繃，讓你感到肩頸痠痛，甚至發生頸因性頭痛等問題。
成大醫院物理治療中心特別製作「防疫戴口罩，物理治療師教你如何正確呼吸」的短片，教民眾戴口罩也能好好呼吸的腹式呼吸法，不僅不會造成肩頸肌肉的負擔，還能增加肺活量，讓呼吸更有效率。
成大醫院物理治療中心物理治療師黃挺鈞表示，「學好腹式呼吸，即使沒有戴口罩的時候，也能因為肺活量的增加而變得更有精神，輕鬆處理生活大小事」。
短片同時也教導一些簡單的肌肉舒展運動，讓民眾鬆弛已經緊繃的肩頸肌肉，順便也鬆綁因肌肉緊繃的心情。
成大醫院提醒，本則新聞內容旨在提供一般醫療衛教知識，如有不適或疾病，應尋求專科醫師的診治，以免貽誤病情，並能獲最佳治療的效果。
