提升銀髮族運動體適能 中埔鄉裕民社區試辦點揭牌啟用

衛福部為提升銀髮族運動意願及體適能,籌辦社區巷弄長照站銀髮族健身俱樂部,獲推薦入選的嘉義縣中埔鄉裕民社區據點,28日由立委陳明文、縣長翁章梁與鄉長李碧菁等貴賓共同揭牌正式啟用,陳明文、翁章梁與老勢大們共同優先體驗嶄新的運動器材,打造友善安全的運動環境,鼓勵長者多運動延緩老化失能,也開放全民運動。

中埔鄉裕民社區的巷弄長照站,為獲選衛福部全國15個銀髮族健身俱樂部試辦點之一,嘉義縣政府結合縣社會局、中埔鄉公所及和睦社區發展協會等,配合國立中正大學運動競技學系運動科學研究室等公、民單位,合力提報申請籌備計畫,裕民社區據點安排活動一週五天完善營運,擁有獨立40坪大坪數使用空間,加以活動中心位於中埔鄉平原及丘陵區的居中絕佳地點,對未來推廣全民運動及專業健身空間成為最大優勢。


▲中埔鄉裕民社區巷弄長照站銀髮族健身俱樂部啟用,立委陳明文首先了解體驗健身運動器材使用。
(圖/ 記者任禮清攝)

翁章梁表示,維持肌肉質量的重量訓練,提升肌力、骨骼與神經系統的能力,同時具備良好的生活習慣與營養,將可以延緩失能的發生,減低醫療的負擔,甚至可以扭轉身體衰弱的情況。

立委陳明文與翁章梁、李碧菁鄉長等人在健身教練王重凱的解說下,與在場運動的老勢大們依序試用6種健身器材,了解自己上下肢肌肉有無異常。


▲獲推薦入選的嘉義縣中埔鄉裕民社區銀髮族健身俱樂部啟用,立委陳明文、縣長翁章梁與鄉長李碧菁等貴賓與老勢大們共同運動揭開序幕。
(圖/ 記者任禮清攝)

為有效執行銀髮健身俱樂部計畫,裕民社區發展協會攜手和睦社區發展協會與中正大學運動競技運動競技系共同合作,長輩在社區使用器材前,已由中正大學運動競技學系運動科學研究室先行導入近百萬精準身體組成分析儀,分析長輩學員身體水、蛋白質、脂肪和骨質比例,並檢測軀幹及四肢的肌肉質量,加以等速肌力測試訓練系統(又稱多關節測試訓練系統)量測長者最大肌力與最大自主收縮並編列學員手冊,藉以監管操作前、中、後期肌肉用力進步程度。縣府歡迎長輩們多來報名參加,增進自我肌耐力延緩衰弱程度。


▲縣長翁章梁體驗裕民社區銀髮族健身運動器材使用。

衛福部在全國社區巷弄長照站試辦銀髮族健身俱樂部,嘉義縣中埔鄉裕民社區據點經嘉義縣政府,正式啟用,現場有提供個人運動的多元健身器材,更有國立中正大學運動競技學系師生進駐協助長輩,嘗試已先進的科技設備提升長輩健康力,未來更將開放給他年齡層民眾或是委由專業經營者經營,提升全民運動風氣。


▲鄉長李碧菁體驗裕民社區銀髮族健身運動器材使用。

縣府表示衛福部為提升銀髮族運動意願及體適能,2020年開始籌辦補助縣市政府在衛生所、日照中心、巷弄長照站或是社區關懷據點等試辦銀髮族健身俱樂部,中埔裕民社區關懷據點試辦點28日首先正式揭牌啟用,目前導入胸部推舉訓練機、坐高拉背肌訓練機、坐式划船訓練機、肩部推舉訓練機、坐式腿部推蹬訓練機、風扇腳踏車、划船機及槓鈴、啞鈴、藥球或壺鈴等設備,完成安裝開放健身運動。