中彰投新聞

（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】隨著時代變遷與科技進步，人們的生活、環境與飲食也由簡單轉變為多元，而慢性病也因此多 樣且複雜，所以「健康」議題自然成為人人茶餘飯後的重要話題。彰化榮家今（16）日舉辦一場健康講座，由護理師劉靜汝講述人體老化過程與現象，為長輩們提供有關三高之疾病認識、飲食知識與飲食照護方式等內容，讓長輩獲得健康的知識，

▲彰化榮家舉辦一場健康講座，高齡長輩分享養生之道，長輩們均聚精會神聆聽，也讓榮家的長輩獲得健康的知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.02.16）

彰化榮家舉辦健康講座特別安排年長的住民分享自己的養生之道，高齡97歲范伯伯表示，在觀念上做不到的事不要想、子女的事情不要管、胃部不適可以藉由按穴道緩解。74歲盧伯伯分享平常早晚會和親近的住民相約家區走路運動。

▲彰化榮家舉辦一場健康講座，高齡長輩分享養生之道，長輩們均聚精會神聆聽，也讓榮家的長輩獲得健康的知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.02.16）

82歲蔡奶奶則是保持好心情及正向的想法，平時也喜歡唱歌自娛娛人，身體沒什麼慢性疾病。78歲羅奶奶說，平常喜歡到小小的田園拈花惹草，認為培養興趣也是很棒的養生之道。

▲彰化榮家舉辦一場健康講座，高齡長輩分享養生之道，長輩們均聚精會神聆聽，也讓榮家的長輩獲得健康的知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.02.16）

彰化榮家保健組長陳宛汝也與大家分享進食的順序，蛋白質先吃，其次是蔬菜最後才是水果，這樣的順序可以穩定血糖、增加飽足感、啟動消化酵素等作用。養生保健之道，看似容易真要身體力行卻沒多少人做得到，多數人總要等到病痛纏身了才悔不當初，保持健康是需要有恆心毅力付諸行動。

▲彰化榮家舉辦一場健康講座，高齡長輩分享養生之道，長輩們均聚精會神聆聽，也讓榮家的長輩獲得健康的知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.02.16）

榮家主任史浩誠表示，依據健保局民國95年資料顯示，10年內沒有就醫紀錄的民眾為3萬2226人，也就是全台約每700人中，就有一人已十年沒就醫過，其中65歲以上佔了3304人，健保局發現大多都具有以下特質，包含規律運動、飲食清淡、心情保持開朗、健康生活習慣與肉類吃得少等。

▲彰化榮家舉辦一場健康講座，高齡長輩分享養生之道，長輩們均聚精會神聆聽，也讓榮家的長輩獲得健康的知識。
（圖／記者陳雅芳攝，2023.02.16）

史浩誠指出，長輩們的健康向來是榮家最重要的工作之一， 從長輩熱情參與講座，充分說明長輩們對於健康的重視與觀念的提升，爾後榮家將持續辦理相關健 康講座，提供長輩們最新的健康照護知識與資訊，讓每位長輩在榮家平安、健康、快樂得的頤養。