宜蘭新聞

高齡93歲的黃順和，走起路來健步如飛，雙手彎腰著地不費吹灰之力，更厲害的是他還能將整條腿盤到肩膀上，如此柔軟的身段，黃順和說他沒有刻意練過，至於長壽健康的秘訣，他說，吃七分飽，少吃米食及肉類。

黃順和從小生活在宜蘭縣壯圍鄉新社村，十多年前才隨子女移居台北市。黃順和與一般年長者最大的不同是，他從鄉村移居到都市完全沒有不適應的情形，依舊自在、快樂的生活。他說，以前在鄉下活動空間比較大，可以到處走走動動，現在雖然活動空間沒有以前大，但在家裡同樣可以活動筋骨，就是因為閒來無事動來動去，居然可以輕而易舉的將整條腿盤到肩膀上，而雙手彎腰著地更是不費吹灰之力。這些一般年輕人都做不到的動作，黃順和竟然輕而易舉的完成。對於如此Q嫩的筋骨可以盤腿過肩，黃順和還很幽默的說，是因為他的腿小時候沒教好，所以現在爬到頭頂上了！

黃順和以前是農夫兼泥水師傅，務農之外還蓋過很多房子，直到80多歲才退休。對於健康長壽的秘訣，他說，飲食要節制，每餐只吃七分飽，平常都以饅頭配牛奶，他說麵食比米食好。

除了身體健朗、耳聰目明之外，黃順和的記憶力更是驚人，他日前獨自一個人從台北搭客運回宜蘭探望昔日親友，對於故鄉過往的人事物依舊如數家珍，侃侃而談，風趣的話語逗得親友哈哈大笑，完全看不出來已經高齡93歲。看來除了飲食節制之外，運動及樂觀開朗的個性應該是黃順和健康、長壽的另一個秘訣。