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每日一食》飲控降三高 揭示燕麥有助維持健康!!!

(觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】燕麥是當今受歡迎的健康食品,許多人用燕麥替代米飯和麵包來做養生餐,燕麥富含β-葡聚醣(可溶性膳食纖維),幫助降低壞膽固醇,並能緩和血糖上升速度特別適合有三高體況,想要控制體脂和血脂的人。