睡成一坨棉花糖 貓咪最愛的 3 種睡姿有玄機 睡覺才是正職

許多飼主常笑稱「養貓就是養一張柔軟沙發裝飾品」，因為家中貓咪一天大半時間都在睡覺。根據國內外動物行為研究指出，健康成貓平均每天睡眠時間介於 12～16 小時，部分幼貓、老貓甚至可達 18～20 小時。專家強調，貓咪是天生的「間歇式獵食者」，睡眠模式與人類截然不同，並非懶惰，而是生理本能。

 天生捕獵基因：短睡多醒是本能

台灣獸醫師協會指出，貓咪屬於「多段式睡眠」，一天會進入多次淺眠與短暫深眠，平均每次僅約 15～30 分鐘。雖然看似睡著，但不少時間其實處於「警戒式休息」，耳朵、胡鬚仍會隨環境微動。

行為學專家表示，這種睡眠模式源自貓科動物的捕獵需求——必須保持隨時能醒來、瞬間衝刺的狀態，因此貓咪白天看似睡覺，其實是在儲存能量。

為何晚上特別吵？獸醫：這對貓很正常

不少飼主抱怨貓咪晚上「暴衝」「亂咬腳」，專家解釋，貓天性屬「晨昏性動物」，最活躍時段集中在清晨與傍晚，因此若白天缺少活動量，夜間就容易「睡飽電力滿」而大鬧。

獸醫師建議，可透過「定時互動遊戲」消耗能量、調整作息，例如每晚睡前安排 10–15 分鐘逗貓棒遊戲，有助於提升夜間安定度。

哪些睡眠狀況才該擔心？

儘管貓咪睡很久是正常現象，但以下情況可能代表健康警訊：

• 突然睡眠明顯變多或變少
• 睡覺時持續呼吸急促、喘氣
• 睡姿怪異、明顯畏寒或蜷縮不動
• 夜間突然頻繁叫喚、徘徊（老貓常見失智症早期症狀）

若貓咪出現上述行為，應盡快就醫檢查，排除內科疾病、疼痛或壓力因素。

 飼主能怎麼改善貓咪睡眠品質？

專家提出三大居家調整原則：

1. 提供安全睡眠地點：高處、封閉式窩、布毯都能提升安全感。
2. 維持規律生活節奏：固定餵食與遊戲時間，讓貓形成可預期的作息。
3. 避免吵雜與強光干擾：貓咪喜歡安靜、光線柔和的睡眠環境。

睡眠對貓而言不只是休息，更與牠們的情緒、免疫力與行為穩定度密切相關。飼主若能理解貓咪的睡眠特性、尊重牠們的節奏，便能更貼近貓咪的真實需求。