【警政時報 包克明／臺北報導】近年來短影音、社群媒體快速崛起，許多兒少成為重度手機使用者，沉迷網路造成焦慮、睡眠不足、人際衝突等問題日益嚴重。為強化台灣的兒少網路防護，TIPA台灣網路防護協會今（2）日攜手精神健康基金會、台北市政府及多個教育社福單位，在台北都更解壓說概念館舉辦「2025青少年網路心理健康—UP你的數位防護力論壇」，透過產官學跨界合作，提出具體解方。
台北市政府教育局專門委員楊淑妃指出，新媒體時代讓孩子取得資訊更便利，但過度依賴網路也造成行為失控、情緒波動等問題。她強調，家長與其責備，不如陪伴孩子紓壓、適度鬆綁課業，並以共同語言溝通，才能有效建立信任感，使網路防護更具成效。
TIPA理事長方鳳山分享，曾有老師詢問學生「帶一樣物品上荒島會選什麼？」幾乎全班都回答「手機」。他指出，手機已是青少年的生活核心，但使用越久並不能帶來更多快樂，反而增加焦慮與自我否定。他呼籲社會共同提升青少年的「心理免疫力」與「數位防護力」，並成為孩子可依靠的陪伴者，「青少年不應在面對網路壓力時孤軍奮戰」。
精神健康基金會董事長胡海國則從腦部發展談起，指出少年沉迷網路往往與焦慮、家庭衝突及自我認同問題相關，必須從正向精神發展與有效溝通著手，協助孩子適度使用網路，才能降低親子衝突。
台大外文系鍾玉玨教授引述 Jonathan Haidt《失控的焦慮世代》指出，1997至2012出生的 Z 世代因長期被手機「餵養」，心理健康惡化速度極快。她提醒，女孩較易受到容貌焦慮、網路霸凌影響；男孩則常沉迷電玩、迴避實體社交。她建議，高中前避免使用智慧型手機、16歲前不得註冊 IG、學校禁用手機、增加自由玩耍時間等，都有助改善現況。
兒童福利聯盟副處長李宏文表示，面對青少年社群恐慌，平台應強化檢舉機制、家長需定期與孩子討論使用規範，並可善用兒盟少年專線等資源獲取協助。
張老師基金會陳姝婷主任則指出，協助憂鬱傾向青少年的核心，在於以安全關係、情緒接納與情緒調節陪伴孩子，創造成功經驗，讓孩子重新建立自信。
此外，政大新聞所副教授方念萱提醒，網路偷拍、語言嘲弄等事件逐年增加，每日上網超過3小時的青少年，心理風險更提高2倍，但仍有逾三成家長從未與孩子談過網路安全。她呼籲應修正《兒少權益法》，強化平台責任，打造更安全的數位環境。
論壇最後由台灣網路防護協會前理事長盧天俊主持座談，教育局高中教育股長林致均分享目前的校園心理健康推動策略，包括校園諮商、課程研習、親子座談與空間改善等，盼透過家庭、校園與社區資源合作，共同成為青少年的心理避風港。
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