投資健康動起來 中市衛生局「活力中年 健康無限」活動開跑

(觀傳媒中彰投新聞)【記者廖妙茜/台中報導】規律的運動習慣對於促進身體的健康益處多,除改善或維持心血管、呼吸機能以及骨骼肌肉健康,還能減少焦慮及產生愉悅感。台中市政府衛生局攜手9家國民運動中心,推出中壯年專屬運動方案,參加者可透過身體組成檢測,了解自己的身體數據,並提供參加者健身運動課程,藉此促進身體健康並提升身體功能。活動自即日起至9月30日開放報名,額滿為止,歡迎符合資格市民踴躍報名。 

衛生局表示,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)是透過身高與體重評估體位的一項簡易測量指標,計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」,衛生福利部國民健康署指出,當成人的BMI超過24就屬「過重」,若超過27就是「肥胖」,都需多加注意健康問題。 

衛生局長曾梓展說明,依據衛生福利部國民健康署統計,國人平均久坐時間長達6小時,運動時間又不足,易導致肥胖,且久坐與心血管疾病、癌症、第2型糖尿病發生率息息相關,希望透過此活動,鼓勵市民積極參與運動,培養運動習慣,提高生活品質。 

衛生局與台中市9家國民運動中心合作,試辦中壯年健康促進活動,提供46歲至64歲且BMI大於24的市民10次的運動課程及2次身體組成量測,讓參加者了解自己身體數據,並透過運動建議及營養諮詢加強對健康生活型態的認知,「活力中年 健康無限」快找親友一起動起來吧! 

衛生局說明,詳細報名資訊可至衛生局網站查詢(https://gov.tw/Ry3)或臉書專頁「台中市衛生局-健康小衛星」 (https://www.facebook.com/HealthTaichung/),名額有限,報名前請先電話聯繫各合作運動場館洽詢,歡迎市民踴躍參加。