(有影片)/彰化榮家『花甲無菸-我最讚』戒菸班 中老年住民告別菸草

(觀傳媒彰化新聞)【記者陳雅芳/彰化報導】彰化榮家與田中衛生所共同舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班,今(31)日圓滿結業,這場為期一個月的戒菸活動於5月2日至5月31日在彰化榮家交誼廳舉行,彰化榮家主任史浩誠說,戒菸班不僅讓長輩們了解戒菸的生理和心理知識,還防止他們從嘗試吸菸變成固定吸菸者,幫助他們遠離菸害。

▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式,讓吸菸長輩們重視自我健康,拒絕菸品。
(記者陳雅芳攝)

彰化榮家保健組長陳宛汝表示,戒菸班分為三個場次,邀請到楊富喻衛教師、吳礎宇藥師和張綜瑋衛教師分別講授,楊富喻衛教師指出,香菸中的有害物質有尼古丁、一氧化碳、焦油、致癌物質及刺激物質,這些成份對於健康的影響甚多,吸菸者罹患心血管疾病、呼吸系統疾病、各項癌症等疾病的比率相對提高,每年國人約17,500人死於菸害疾病,估計吸一根菸少活7分鐘,為了你我的健康,讓我們一起向菸說再見。

張綜瑋衛教師則分享了戒菸期間的壓力調適與紓壓技巧,以及如何管理體重。他提出了一些戒菸小技巧,例如塑造支持性的環境、使用菸品替代物、分散注意力和自我提醒等,並建議改變生活習慣以助戒菸。

▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式,讓吸菸長輩們重視自我健康,拒絕菸品。
(記者陳雅芳攝)

成功戒菸的葉大哥也開心的分享,以前在部隊的時候,一個月會發5包菸,抽完後就沒再去買,自從戒菸後如果再抽菸頭會暈暈的,也不敢抽了!沒抽菸後感覺頭腦清楚,肺活量也比較好,打網球或做其他運動比較不會這麼喘,戒菸後身體真的有比較好。

▲彰化榮家與田中衛生所攜手舉辦「花甲無菸-我最讚」戒菸班結業式,讓吸菸長輩們重視自我健康,拒絕菸品。
(記者陳雅芳攝)

史浩誠表示,這一場名為『花甲無菸-我最讚』的活力戒菸班,主要課程包含有菸品認識、菸害防制法、探索菸癮與戒斷的過程,藉由一些行為來幫助確實達到戒菸,也希望藉由戒菸班的力量,讓吸菸長輩們可以重視自我健康,拒絕菸品傷害,讓自己更加健康,達到家區無菸害的目標。

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