雲嘉南新聞

(觀傳媒嘉義新聞)【記者吳東林／嘉市報導】嘉義市政府為因應高齡化社會，積極推動「樂齡勇壯城市」，今(4/24)日與國川美妙基金會等共同舉辦樂齡勇壯城名人講座，於嘉義市政府9樓禮堂，邀請臺北市文山區體育會總幹事專業運動教練徐棟英分享「核心逆齡節拍超慢跑~全嘉動起來」，吸引近500位嘉義市政府同仁及民眾參加。林瑞彥副市長也到場聆聽徐棟英教練分享，現場反應熱烈，氣氛融洽。

徐棟英教練表示，身體機能的老化不可避免，預防肌肉快速流失，除飲食外，運動可說是不二法門，節拍超慢跑不限地點，在家也能邊看電視邊跑步，又不傷膝蓋，適合勇壯族活動，實驗發現，超慢跑的能量消耗比健走多了2.5倍，有助於燃脂，因此，讓更多人因而愛上運動，成功對抗肌少症。

衛生局廖育瑋局長表示，嘉義市佈建全方位的健康環境，從醫療進展到健康生態，首創「火肌舞」，以「故鄉的雞肉飯」作為主題曲，結合伸展、跨步、抬膝等延展肌肉，訓練肌力動作，營造全市運動風潮；另今年也持續辦理樂活健身銀肌勵計畫，以運動集點獎勵長者運動，深受勇壯族的喜愛。為推廣更多長者加入運動的行列，自4月1日開始，長者參加衛生局的運動課程都可累積點數，包括3條健行筆記APP健走路線、6處銀髮健身俱樂部、8家健身房、10處好十肌據點、13里社區肌力訓練課、20處逆齡健康人生課程，共有60處集點的場域，讓長者便利運動輕鬆集點，規律運動訓練肌力。運動集點數位化，長者上課報到時只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數，在不同場域運動均可集點，個人運動存摺帶著走，隨時存入點數，存入健康。

副市長林瑞彥表示，臺灣2025年即將邁入超高齡社會，因應超高齡社會來臨，嘉義市為開創超高齡社會先機，啟動全國第一個「樂齡勇壯城」，由政府帶頭對過往「老人」定義的去標籤化，透過「建構健康好環境、醫療品質再提升」，「共創銀光價值」，「第三人生新生活哲學」，號召大家一起翻轉長者只能被照顧的形象，讓勇壯世代找到第三人生目標、成就完整的第三人生，進而讓勇壯產業成為下一個世代的活泉，走出臺灣永續發展的前景。

嘉義市政府指出，雙北世界壯年運動會，將於2025年5月17日至30日舉行，共有35種運動競賽，2024年4月18日至9月17日還有第二階段早鳥報名費8折優惠。歡迎30歲以上對運動項目有興趣者皆可上網報名，為嘉義市奪金牌，在運動場上為台爭光！相關報名與競賽資訊可至2025世壯運官網查詢( https://wmg2025.tw/zh-tw/home )。樂齡勇壯系列活動訊息請至樂齡勇壯城網站查詢(https://strong.chiayi.gov.tw/)。